中医适宜技术之中药足浴

   为发掘祖国医学宝库，提高中医药服务能力，积极拓展中医药临床服务项目，方便患者就医，我院中医科在成立的一年多里，开展了多项中医适宜技术，并将诸如刮痧、拔罐、耳针、穴位贴敷、蜡疗、中药离子导入等多项技术对各临床科室进行了推广，以更好的服务患者。下面我们就一起了解一下这些适宜技术其中的一种——中药足浴。

中药足浴就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。小腿皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，利用药物吸收，所以我们常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。  

那么，怎样泡脚更科学呢？主要有以下几点：

    1、泡脚水的温度以30-38度为宜，但最好不要超过40度。

    2、时间不能太长，最好控制在15-20分钟。

    3、水深至少要超过踝关节，最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

    4、泡脚后趁着双脚发热的时候揉揉脚底，可以找足部的压痛点按揉，及时穿好袜子保暖。

尽管中药浴足简便易行，无副作用，但也并非对任何人都适合。以下情况不宜进行中药足浴：

1.妊娠及月经期的妇女。

2.各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者。

3.恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者。

4.急性传染病、外科急症或中毒的患者。

5.正处于大怒、大喜、大悲之中的人。

6.身体过度疲劳，精神紧张或精神换疾患的人士。

7.饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士。

8.足部换开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者。

9.属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。

10.在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。

只要我们泡脚时注意以上情况，更科学的泡脚，就能收到意想不到的效果。

（中医科 陈军龙）